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发布时间:2020-03-27 12:48:16

导语:大多数情况下新生儿平均每天大约有18~22小时是在睡眠中。足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。对新手父母来讲,他们关注宝宝的哪些睡眠问题呢?

1、新生儿的睡眠时间

足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。年龄越小睡眠时间越长,宝宝出身后数日内每天睡眠时间可达20小时左右,即除哺乳时间外,基本上处于睡眠状态。

2、采取何种睡姿舒服

正常情况下,大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿式,由于这类睡觉姿式可使全身肌肉放松,对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫少。但是,仰卧睡觉时,因舌根部放松并向后下坠,会影响呼吸道通畅,此时应密切视察新生儿的睡眠情况。对于侧卧睡的宝宝,家长应适时调剂左右方向,以避免造成偏脸现象。新生宝宝不提倡俯卧位睡姿,容易发生意外窒息。

三、如何营建睡眠环境

婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里,床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24℃ 25℃,湿度50%左右为好。不要给宝宝穿的、盖的太厚。由于婴儿头部温度比体温低3℃左右。温度较高,会使宝宝烦躁不安,从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈,尽可能营建一个柔和而安静的环境。

4、哄睡忌讳

当宝宝哭闹不睡时,父母会想出各种方法来哄睡宝宝,但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。

(1)摇睡:由于摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡,造成脑组织表面小血管破裂,轻者产生癫痫、智力低下、肢体瘫痪,严重者可能会出现脑水肿,脑疝危及生命。

(2)陪睡:妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝,造成孩子窒息。

五、新生宝宝要不要枕头?

正常情况下,刚出身的婴儿是不需要枕头的,由于新生儿的脊柱是直的,没有生理弯曲,新生儿在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上,所以新生儿睡觉不需用枕头也不会颈部肌肉紧绷而引发落枕。如果给新生儿垫上太高的枕头反而容易造成脖颈曲折,影响呼吸功能,造成呼吸障碍,影响正常生长发育。

6、宝宝睡觉为何容易惊跳?

3个月内的宝宝存在生理性惊跳现象,这是由大脑发育未成熟而至的正常现象,不需要处理。

7、宝宝夜醒怎么办?

宝宝夜醒的不少缘由,是由于家长的护理不当。宝宝在浅睡眠期有各种动作,如睁眼、吸吮、翻身、哭啼,有时还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的。所以,父母不要由于有一点动静就给予过量的护理或关照,可静静地等待5分钟以上,再做出反应,有时过量的庇护反而会打扰宝宝的正常睡眠,不利于宝宝的正常生理发育。

8、 生物钟 倒置

由于新生儿大脑功能的发育还很不完善,对和黑夜没有甚么概念,因此会把 生物钟 搞错,出现昼夜颠倒的现象。解决这个问题的办法就是:父母不要在刻意营建安静的环境,该干啥干啥,不要轻手轻脚的;也不要听见宝宝一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的辨别了。

九、宝宝的 夜消

婴儿哺乳应按需进行,想吃就喂。如果宝宝在夜间熟睡不醒,就尽可能少惊动他,可以把喂奶的间隔时间适当延长。一般说来,新生宝宝一夜喂两次奶就可以了。

10、增进宝宝睡眠小妙招

(1)轻拍宝宝:宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以边哼儿歌,边轻拍宝宝,给他一个惬意的心情和的安全感。

(2)柔柔的音乐:可以选择一些柔柔的音乐帮助宝宝睡眠。要知道,宝宝对音乐具有天生的鉴赏力哦!

(3)背光而睡:宝宝待在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境。所以可以让宝宝朝着背光的方向睡,让他渐渐适应。

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